Yoga thư giãn, cho tâm trí bình yên, giấc ngủ ngon mùa giãn cách (phù hợp cả người mới và yoga bầu)

Bài tập Yoga thư giãn cho bạn tâm trí bình yên và giấc ngủ ngon Bài tập yoga này phù hợp cho cả người mới tập yoga, những người có vấn đề đau mỏi thoái hóa cột sống và cả phụ nữ đang mang thai nhé. Mình quay video này khi mình đang ở giữa tháng thứ 5 của thai kỳ đó!

Bạn có thể tập vào sáng sớm, hoặc tập ngay trước lúc đi ngủ, sẽ giúp bạn có được sự bình yên, thư giãn, có được sự tĩnh lặng khi liên kết với hơi thở sâu của mình.

-----

Xem các bài tập yoga cho bầu, cho phụ nữ mang thai tại: https://www.yogimomvn.com

- Blog: https://www.yogitravelvn.com/

- Instagram: https://www.instagram.com/yogitravelvn/

- Facebook: https://www.facebook.com/Yogitravelvn/