Bài tập 30 phút YOGA cho sức mạnh và sự dẻo dai
Đây là một bài tập Vinyasa yoga bao gồm phần tập thở, thiền và đầu và cuối buổi tập Bài tập này phù hợp cho bạn tập yoga vào sáng sớm hoặc buổi chiều tối
Mình tập bài này khi đang ở Cái Bè, ở một cái homestay rất xinh xắn nằm ngay giữa vườn sầu riêng.
Âm thanh của buổi sáng từ vườn thật sự rất thư giãn và thoải mái.
Mọi người hãy cùng tập nhé. Nếu bạn muốn biết chi tiết về homestay này, hãy check bài viết hướng dẫn trên Instagram - Yogi Travel VN.
Note: Khúc phút thứ 19 vẫn là tập bên trái nha bạn, do video lỗi khúc đó nên mình phải ghép phần trước của chân phải :)
Đừng quên bấm THEO DÕI màu đỏ ở trên kênh YouTube của Yogi Travel VN để cập nhật các bài tập mới nhất hàng tuần nhé.
----
Theo dõi thêm các video, hình ảnh và bài viết của Yogi Travel VN
✅ Blog: https://www.yogitravelvn.com/
✅ Instagram: https://www.instagram.com/yogitravelvn/
✅ Facebook: https://www.facebook.com/Yogitravelvn/
Comments