Power Yoga trên biển

Bài tập Power Yoga trên biển Phuket Thái Lan là bài tập yoga với các động tác mạnh mẽ, chuỗi di chuyển linh hoạt không ngừng. Bạn sẽ phải sử dụng nhiều cơ bụng, cánh tay và lực từ bắp đùi để giữ lực cho động tác. Với bài tập yoga gần 1 tiếng power này sẽ giúp bạn đốt mỡ và giải phóng calo rất nhiều, phù hợp cho những bạn muốn giảm cân, eo thon và săn chắc toàn thân. Bài này có một vài động tác khó, chỉ phù hợp cho những bạn đã từng tập yoga, những bạn mới hoặc chưa bao giờ tập hãy xem qua các bài trước cho người mới nhé.

Nhớ gồng chắc cơ bụng, giữ nhịp thở đều , chuẩn bị khăn và luôn nhớ dành vài phút thả lỏng cuối giờ tập nhé.

-----

Nếu bạn chưa bao giờ tập yoga thì hãy xem qua các bài trước để biết cách tập các động tác yoga khác trước khi vào bài này nhé.

Bạn có thể xem qua các bài khác ở Link sau TẠI ĐÂY

Hãy bấm vào nút chuông và theo dõi trang Youtube YOGI TRAVEL VN để nhận thông báo về các bí kíp tập và các bài tập yoga

Xem về cách tập và bí quyết Yoga Life Style tại kênh Instargam YOGI TRAVEL VN nha

Mình up clip mới vào mỗi thứ 6 hàng tuần nhé!

Nào bây giờ thì trải thảm yoga ra và bắt đầu tập thôi