Khoá học yoga bầu với Yogi Mom?
Khoá học yoga bầu này được giảng dạy bởi Thương và bác sĩ Trinh. Tụi mình sẽ cùng nhau hướng dẫn bạn cách tập luyện, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, cách bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ bạn khi có bất kỳ vướng mắc nào trong quá trình mang thai. Tụi mình mong rằng bạn sẽ có một thai kỳ mạnh khoẻ, an lành và hạnh phúc.
Bạn có biết rằng sức khoẻ, tâm sinh lý và dinh dưỡng của mẹ trong thai kỳ sẽ quyết định tới sức khoẻ của hệ miễn dịch em bé mới chào đời không? Một em bé được sinh ra khoẻ mạnh với hệ miễn dịch tốt là mong ước của tất cả các bà mẹ bỉm sữa!
Thuỳ Trinh
Thạc sĩ, bác sĩ chuyên khoa 1
Công tác tại: Bệnh Viện Nhi Đồng 2 - TP.HCM
Thương Biền
Huấn luyện viên Yoga, Thiền
Với hơn 10 năm kinh nghiệm giảng dạy yoga.
Phản hồi của các học viên
Thuý Phạm - Giáo viên ( Quảng Ninh)
Lúc đầu mình định tự tìm các video cho yoga bầu trên mạng để tập theo, vì nghĩ bầu tập nhẹ nhàng cho khoẻ là đc nhưng trên đó có rất ít mà phải tập bài tập phù hợp với từng giai đoạn thai kì mới tốt nên quyết định mua 1 gói yoga bầu của 1 chị yogi mà mình đã theo dõi và hâm mộ từ lâu. Đúng lúc đó chị ấy cũng bầu và ra video cho 1 khoá yoga bầu, may ghê . Từ đó mỗi tuần lại tập theo lịch chị gửi.
Cả thai kì tương đối khoẻ mạnh, chỉ trừ việc bị tiểu đường thai kỳ, nhưng mình vẫn tập đều. Trộm vía đi khám em bé vẫn khoẻ, ko bị thai to, ko bị đa ối, mặc dù mẹ tăng cân cực ít. Cả thai kì mẹ tăng 7kg, em bé 3,6kg.
Cũng nhờ tập yoga bầu (ngày nào mình cũng tập, chỉ nghỉ t7, cn) mà 2 mẹ con khoẻ mạnh vượt qua hết “chướng ngại vật”. Thậm chí khi đẻ mình đẻ khó và lâu, bác sĩ phải luôn theo dõi tim thai, mà bác sĩ nói trộm vía tim thai rất khoẻ. Em bé của mẹ giỏi quá. Mình nghĩ cũng do mình tập yoga, em bé cũng được tập nên khoẻ mạnh. Sau sinh chị và bác sĩ còn giúp mình giải đáp các thắc mắc, hướng dẫn cách chăm sóc bé.
Nhờ chị mà tinh thần của mẹ bầu, mẹ bỉm là mình cũng được cải thiện đáng kể nhờ đc chị chia sẻ kinh nghiệm, giải toả lo lắng . Cảm ơn chị thật nhiều!!!!
Trước khi có bầu mình chơi thể thao và hoạt động khá nhiều nên khi có bầu mình phải tìm đến lớp yoga bầu của cô Thương ngay. Mình muốn có 1 thai kì khoẻ mạnh và chuẩn bị cơ thể thật tốt cho việc sinh nở.
Lớp yoga bầu của cô Thương đã giúp mình đạt được mục đích này và còn hơn thế nữa. Cô Thương đã trở thành 1 người bạn để mẹ bầu, mẹ bỉm tâm sự, tư vấn các vấn đề về dinh dưỡng thai kì, nuôi con…
Mình tập với cô Thương đến sát ngày sinh luôn. Nhờ tập yoga thường xuyên nên mình không chỉ khoẻ về thể chất mà tâm lý cũng rất thoải mái, vui vẻ cả trước và sau khi sinh.
Cám ơn cô giáo thật nhiều nhé!
Chị Hà - Nhà sản xuất phim ( HCMC)
Hải Yến ( HCMC)
Mình mang bầu khá trễ lúc đã 40 tuổi nhưng vẫn rất bỡ ngỡ. Nhờ lớp yoga bầu và sự giúp đỡ của Thương mà mình đã có một thai kỳ thật sự khoẻ mạnh và vui vẻ. Kể cả sau khi sinh mình vẫn giữ được tinh thần thoải mái, dành nhiều thời gian quan tâm và vui chơi cùng con. Các bài tập của Thương hướng dẫn thật sự rất đơn giản nhưng hiệu quả lắm, phù hợp cho từng tuần thai và từng bước phát triển của em bé. Tập luyện giúp mình có sự liên kết với bé nhiều hơn, đỡ đau mỏi lưng vai, đỡ stress và luôn luôn có được cảm giác giao lưu với bé. Mình rất khuyến khích các mẹ đăng ký khoá học này nha, thật sự tốt cho cả mẹ và con, mình đã giới thiệu cho bạn bè và đồng nghiệp mình học, ai cũng feed back rất hài lòng. Cám ơn cô gíao và bác Trinh nhiều nhé!
Mình mang bầu bằng phương pháp thụ tinh nhân tạo, nhưng cân nặng của mình lại tăng rất nhanh, huyết áp thay đổi thất thường nên bác sĩ đã khuyến cáo mình là phải tập yoga bầu. Mình tìm mãi chưa được lớp nào vừa ý thì được bạn ở VN giới thiệu khoá yoga bầu của chị Thương, phải nói là may mắn lắm luôn, các bài tập của chị hợp với mình lắm, giọng chỉ nhẹ nhàng, mỗi giờ tập thật sự là một giờ thư giãn của hai mẹ con mình. Nhờ tập đều và ăn uống đúng cách mà mình kiểm soát được cân nặng, tới cuối thai kỳ mình chỉ tăng 10 kg thôi, đẻ xong còn dư lại 4kg. Mình đang sống ở nước ngoài nên bị lệch múi giờ, mình ít khi tham dự tập chung lớp nhóm nhưng mình thấy tập video với mình cũng đủ rồi. Mình tập gần như mỗi ngày chỉ trừ thứ 7 và cn, mỗi tuần cô giáo sẽ gửi bài tập theo thể trạng, có tuần tập nhẹ, tuần tập nặng hơn, mỗi bài đều có tập thở, tập thiền nên dù tập nặng thì cuối buổi tập cũng thấy dễ chịu lắm.
Sau khi sinh xong cô giáo cũng thành bạn bỉm sữa, chia sẽ kinh nghiệm chăm con dạy con.
Yêu cô giáo nhiều, cám ơn cô giáo nhiều nhé!
Thuỳ Minh ( Sống ở Mỹ)
